在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 179.59克.
早餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Isi, Risoles. 午餐: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), ABC Saus Sambal, Otak-Otak, Cheetos Jagung Bakar (18g). 更多的......
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1688 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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