在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 90.99克 | 碳水物: 118.55克.
早餐: Слобода Майонез, Хайнц Соус Шоколадный, Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Мореслав Крабовое Мясо, Яйцо. 午餐: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. 晚餐: Запеченная или Жареная Путассу, Картошка Печеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. 小食/其他: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Село Зеленое Кефир 1%, Нектарин. 更多的......
|
|
2337 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|