在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 142.82克.
早餐: Fitbar Chocolate, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). 午餐: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Tuna, Tahu, Rendang, Dada Ayam, Bakso Ayam. 晚餐: Dua Kelinci Kacang Garing, Daging Sapi, Lidah Sapi, Bango Kecap Manis. 小食/其他: Nasi Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 家务 - 2 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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