在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 53.80克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 198.50克.
早餐: Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Nesquik Шоколадные Шарики, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Багет, Зефир, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Вьетконг Манго Сушеное, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Варенье из Смородины, Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе, Помидоры, Чай, Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Овощной Бульон, Alpro Молоко Кешью, Martini Шампанское Брют. 午餐: Союшка Тофу Рассольный Простой, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Alpro Молоко Кешью, Грудка Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Гречка Отварная, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bon&Bon Блинчики с Курицей и Грибами, Простая Еда Блинчики с Курицей и Грибами. 晚餐: Чай, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Багет, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Sen Soy Фунчоза Вареная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Пятерочка Лимон, Перепелиное Яйцо, Магнолия Торт Праздничный, Омлет с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Pretto Зернистая Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Грудка Индейки, Кофе, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Капуста, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура. 更多的......
|
|
1616 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 5 小时 和 45 分钟, 购物 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|