在2020年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2692 千卡
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脂肪: 98.79克 | 蛋白质: 217.07克 | 碳水物: 232.30克.
早餐: 바나나, 바나나, 달걀. 午餐: 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 현미밥, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토, 그린빈. 晚餐: 닭가슴살, 현미밥, 대추토마토, 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채). 小食/其他: 매일유업 매일 좋은 우유 저지방, 바나나, 코티지 치즈, 닭가슴살, Heinz 베이크드 빈스, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 캐슈넛, 땅콩, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 그린빈, 현미밥, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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