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satu minggu turun 1200 gr
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83 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 19.39克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 86.19克.
午餐: Kangkung, Tahu Goreng, Tahu Isi, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Hati Ayam, Ampela. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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