在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1606 千卡
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脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 63.57克 | 碳水物: 231.71克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Red Onions, Avocados, Zucchini, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Grape Tomatoes, Kale, Boiled Potato, Quinoa (Cooked). 晚餐: Skinny Pop Popcorn (20g), Yellow Mustard, Pickles, Lettuce, Hummus, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Tofurky Original Deli Slices. 小食/其他: Oroweat Sourdough English Muffins, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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