在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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129.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 102.63克 | 蛋白质: 143.95克 | 碳水物: 133.88克.
早餐: Limonada de Baixas Calorias, Queijo Gorgonzola, Heinz Ketchup, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido. 午餐: Limonada de Baixas Calorias, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), A Granel Brócolis Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido. 小食/其他: Mamão Papaia, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Ponkan, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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