在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 115.55克 | 碳水物: 149.83克.
早餐: Перекресток Печенье Фантазия, Клубника, Ашан Lait Fourre, Chaokoh Кокосовое Молоко 70%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. 午餐: Tini Вино, Перекресток Сыр Российский, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Barilla Макароны Отварные, Royal Cake Крекеры с Сыром, Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Кетус Форель Слабосоленая, Перекресток Печенье Фантазия, Белый Город Молоко 2,5%. 小食/其他: Ironman Isolate Bar Strawberry, Кофе Латте, Призма Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|