Llattyll的日记, 2020年07月24日

在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

49 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月24日:

955 千卡

脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 78.65克 | 碳水物: 83.84克. 早餐: Творожная Запеканка с Яблоками, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Банан. 午餐: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Карат Творог Зерненый 4%. 晚餐: Дыня Торпеда, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука. 更多的......

1387 千卡

运动: 循环训练 - 15 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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Llattyll的体重历史

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