在2013年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 173.80克.
早餐: Bagel, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Skippy Creamy Peanut Butter. 午餐: Chicken of the Sea Chunk White Albacore Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Heinz Tomato Ketchup, Nabisco Ritz Reduced Fat Snack Crackers. 晚餐: Green Tea, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 小食/其他: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nutella Brownies. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健身器（慢的） - 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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