在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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110.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 69.21克 | 碳水物: 136.35克.
早餐: Ovo, Zona Cerealista Psyllium, Quaker Aveia em Flocos . 午餐: Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Batata Doce, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 晚餐: Quaker Farelo de Aveia, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Yoki Polvilho Azedo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 小食/其他: Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tirol Creme de Leite, Bananas, Sabor Verde Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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