在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 80.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 216.75克 | 碳水物: 241.19克.
早餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Kiwi, Mamão Formosa, Morangos. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Patinho, Farinha de Mandioca, Macaxeira Cozida, Alface. 晚餐: Alface, Brócolis, Beterrabas, Ovo, Clara de Ovo, Morangos, Kiwi, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. 小食/其他: Morangos, Muscle Full Whey-Kult. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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