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Katikooooo1996的日记, 2020年07月24日

Я вчера съела на 1300 . не знаю что не так . может из-за жары ??
84 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月24日:
998 千卡 脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 34.95克 | 碳水物: 151.76克.   早餐:  Масло Подсолнечное,  Помидоры,  Брынза,  Курица,  Баклажанная Икра,  Кабачковая Икра,  Макароны Отварные,  Белый Хлеб. 晚餐:  Оладьи,  Варенье из Смородины. 小食/其他: Наш Сік Вишневый Сок. 更多的......
2303 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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