在2013年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2046 千卡
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脂肪: 87.89克 | 蛋白质: 186.49克 | 碳水物: 133.94克.
早餐: Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Zucchero di Canna, Novi Crema. 午餐: Parmigiano (in Pezzi), Pomodori, Carne di Vitello, Piselli Cotti. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori. 小食/其他: Zucchero di Canna, Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Ciliegie, Anguria, Noce di Cocco, Ciliegie, Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Bresaola, Simply Ricotta Romana, Ciliegie, Carote. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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