在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2384 千卡
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脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 161.41克 | 碳水物: 270.48克.
早餐: Alesto Mélange de Noix , Carrefour Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Casino Riz Basmati, Courgette. 晚餐: Lidl Moutarde, Casino Riz Basmati, Huile d'Olive, Lidl Escalope de Dinde, Courgette. 小食/其他: Carrefour Banane, Bio Village Son d'avoine, Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Mélange de Noix, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Myprotein Caséine Micellaire. 更多的......
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2263 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, musculation - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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