在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 42.41克 | 碳水物: 150.57克.
早餐: Кекс Творожный, Вода с Лимоном, Nutiva Семена Чиа, La Pina Арахисовая Паста, Авида Творог 9%. 午餐: Великолукский Мясокомбинат Рагу Свиное, Свекольник. 晚餐: Айс Латте, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. 小食/其他: Жвачка, Крыжовник, Малина, Dirol Жвачка Морозная Мята, Кекс Творожный, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Кокос» . 更多的......
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2535 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 徒步旅行 - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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