在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 77.17克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 165.94克.
早餐: Garuda Kacang Telur, Wortel Dimasak, Prosana Proffle Coklat, VECTORLABS Master Whey, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau. 午餐: King's Fisher Sardines in Chilli Sauce, Kastengel, Telur Ceplok, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot. 晚餐: Sari Roti Burger Bun, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 6 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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