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Elias araya的日记, 2020年07月23日

在2020年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月23日:
1289 千卡 脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 175.44克.   早餐:  Clara de Huevo, Selz Salvado Chia,  Café,  Naranjas,  Semillas de Linaza,  Plátano, Vivo Avena 4 Semillas, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Great Value Leche Almendras. 午餐: Zapallo, Zapallo Italiano, Cebollas, Patatas Cocidas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Ceviche de Pescado. 晚餐:  Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Multigrano. 小食/其他: Quaker Barra de Cereal Manzana, Soprole Protein +. 更多的......
271 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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