在2020年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 39.25克 | 蛋白质: 61.92克 | 碳水物: 186.49克.
早餐: Greenfields Original Yogurt, Kacang Almond, Jeruk, Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Kuning. 晚餐: Tempe Orek, Nasi Kuning, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay. 小食/其他: Sawi, Buah Anggur, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 更多的......
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1249 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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