study0323的日记, 2020年07月24日

斷食一個月減了5.8kgs (12.7lbs)

60.3 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月24日:

668 千卡

脂肪: 8.57克 | 蛋白质: 21.23克 | 碳水物: 127.93克. 早餐: 小白菜, CP 鮮蝦雲吞, 紀文魚蛋卷, Chew's 新加坡白魚蛋, Bless Strawberry Balance (bless). 晚餐: 海綿蛋糕. 更多的......

1675 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 40 分钟. 更多的......

稳定体重

勁喔👏🏻👏🏻👏🏻

2020年07月23日会员：: kinkickm

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