在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2341 千卡
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脂肪: 174.33克 | 蛋白质: 117.63克 | 碳水物: 78.51克.
早餐: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cellucor Whey COR-Performance, Abacate, Pasta de Amendoim, Vitafor Ômegafor, Vitafor L-Carnitina, Copra Óleo de Côco, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Melitta Café sem Açúcar, Mrs Taste Barbecue, Costela de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Qualitá Alho Frito Picado, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface. 晚餐: Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Choc Chocolate 100%. 小食/其他: Batata Doce Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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