AllieLittles的日记, 2020年07月23日

在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月23日:

2100 千卡

脂肪: 94.79克 | 蛋白质: 108.80克 | 碳水物: 203.09克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Colby Jack Cheese. 晚餐: Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture). 小食/其他: Papaya, Sweet Cherries, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......

1681 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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