在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 63.35克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 208.16克.
早餐: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada, Café, DIA Galletas Digestive Avena. 午餐: Plátano Frito, Manzana, Pasta con Queso y Salsa de Carne. 晚餐: Hacendado Salchicha Bocata Queso. 小食/其他: Paraguaya, Paraguaya, MisterCorn Frutos Secos Mix 5, RAM Chocolate a la Taza, Paraguaya, Café con Leche Descremada. 更多的......
|
|
2177 千卡
|
运动:
HIIT - 48 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|