|
weegdag na 9 weken, doel: -9kg. Ik zit op -9,8kg. 😃. Heel veel gesport hiervoor.
|
74.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 194.62克.
早餐: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. 午餐: Lidl Kippenburger Natuur, Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing, Wortelen, Gekookt Ei. 晚餐: Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger, Tagliatelle. 小食/其他: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Banaan, Kiwi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|