在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3415 千卡
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脂肪: 260.73克 | 蛋白质: 226.74克 | 碳水物: 35.40克.
早餐: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Vitanella Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Мясо Индейки, Бульон из Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. 晚餐: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Козий Сыр (Мягкий). 小食/其他: Ostrovit Арахисовая Паста , Орех Пекан. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时, 心 (Cardio) - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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