在2013年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 161.55克.
早餐: Jamba Juice Matcha Green Tea Blast (Sixteen), Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese, Bananas, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Galbani Mozzarella Fresca Perline. 晚餐: Fresh Asiago Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Broccoli, Grape Tomatoes, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Avocados, Boiled Egg. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2090 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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