在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 62.27克 | 蛋白质: 190.23克 | 碳水物: 164.75克.
早餐: Water, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel. 午餐: Zwagerman Gegaarde Yorkham, Milner Kaas 20+, Jumbo Pinda en Rozijn Reep, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren. 晚餐: Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, AH Winterpeen, Verse Sperziebonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, Smaakt Gepofte Spelt, AH Kaneel, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|