Karl heinzeer的日记, 2013年07月6日

在2013年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

87.8 公斤最近减少: 24.7 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月6日:

2513 千卡

脂肪: 89.46克 | 蛋白质: 95.77克 | 碳水物: 327.59克. 早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Cucina Pizza-Brötchen mit Peperoni & Hirtenkäse, Italienisches Eis, Gerri Orange Light. 晚餐: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste). 更多的......

2720 千卡

运动: 站立 - 1 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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