Texas23的日记, 2010年11月13日

在2010年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

85.6 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年11月13日:

1033 千卡

脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 83.84克 | 碳水物: 127.67克. 早餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Extra Lean Turkey Bacon, Egg Beaters - Original, nature's own sandwich rounds. 午餐: Chocolate Peanut Butter Bar. 晚餐: black beans, Three Mama's Skinny Enchiladas. 小食/其他: WW GIANT WILDBRRY ORANGE BAR, Nonfat Caffe Latte (Tall). 更多的......

2321 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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