在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 33.41克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 118.63克.
早餐: PB2 Powdered Peanut Butter, 雀巢 (Nestlé) 藍莓乳酪, 維他 (Vita) 高鈣脫脂牛奶, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. 午餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen) , 百福 硬豆腐, Cooked Egg, Tempeh (Cooked) , Cooked Pumpkin. 晚餐: Pineapple, 街市 紅肉火龍果, Peach, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Tempeh (Cooked), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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