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jennynoegarrido的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
68.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:
985 千卡 脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 81.37克.   早餐: Vivo Granola Berries, Colun Yoghurt Batido Light. 午餐: Mi Tierra Sésamo Natural,  Aceite de Oliva,  Vino Tinto de Mesa,  Lechuga,  Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 晚餐:  Té (Infusión), Lider Atún Desmenuzado al Agua,  Lechuga. 更多的......
2025 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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