在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2993 千卡
|
脂肪: 145.71克 | 蛋白质: 208.73克 | 碳水物: 190.62克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: VP Laboratory Fish Oil, Energy Pro Isolate For Men, Favorit Рикотта , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Чёрная Смородина , Овсяное от Ленка + пратиин, Кабачковые оладьи 100гр.. 晚餐: Овсяное от Ленка + пратиин, Центрум Зефир Ручной Работы, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Artfruit Авокадо ХАСС, Картофель Молодой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Базилик, Груша, Персики, Castello Сыр Камамбер, Массандра Вино Сухое Шардоне, Сытная Площадь Крекер с Семенами Льна, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|