在2020年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.3 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 51.90克 | 蛋白质: 66.50克 | 碳水物: 154.83克.
早餐: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Манная Каша на Молоке. 午餐: Хрен, Сметана 20%, Астория Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. 晚餐: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Ашан Сыр Плавленый с Грибами , Гречка Отварная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красные Вишни. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|