在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2119 千卡
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脂肪: 82.28克 | 蛋白质: 85.08克 | 碳水物: 275.62克.
早餐: Marilan Biscoito Cream Cracker, Leite, Café com Açúcar. 午餐: Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Arroz de Leite. 小食/其他: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar, Amendoim, Banana, Mamão. 更多的......
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3284 千卡
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运动:
运动 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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