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valeespi1的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
65 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:
2017 千卡 脂肪: 67.70克 | 蛋白质: 139.59克 | 碳水物: 192.79克.   早餐: BC Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. 午餐:  Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Colonial,  Pan Blanco,  Morrón,  Queso Parmesano (Rallado), Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos,  Filete de Ternera. 晚餐: Branca Fernet,  Tarta de Acelga,  Empanadas de Jamón (Curado),  Vacío. 小食/其他:  Dulce de Membrillo,  Biscochuelo. 更多的......
1743 千卡 运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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