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Sassy.br的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
92.4 公斤 最近减少: 46.3 公斤.    还有: 25.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:
993 千卡 脂肪: 23.49克 | 蛋白质: 41.38克 | 碳水物: 166.59克.   早餐: Yakult Suco de Maça, Yakult Yakult, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Copra Leite de Coco Profissional. 午餐:  Farinha de Mandioca, Sadia Moela de Frango,  Jiló,  Couve-de-Folhas,  Repolho Verde. 晚餐: Panco Biscoito Maria,  Banana Prata. 更多的......
453 千卡 运动: 爬楼梯 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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