在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1347 千卡
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脂肪: 66.73克 | 蛋白质: 47.03克 | 碳水物: 142.34克.
早餐: Funky Flavors Galaretka Arbuzowa (Funky Flavors), Almette Almette z Kolorowym Pieprzem, Biedronka Tortilla Wraps. 午餐: Vitanella Chia Omega 3. 晚餐: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kiełbasa Smażona. 小食/其他: Arbuz, Kawa (Rozpuszczalna), Fortuna Sok 100% Pomarańcza. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
洗衣服 - 20 分钟, 开车 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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