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salma.diet的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
70.5 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 12.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:
1292 千卡 脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 46.06克 | 碳水物: 194.49克.   早餐: Madu,  Jahe,  Air, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. 午餐:  Udang Goreng,  Sayur Campuran. 晚餐: SariWangi Teh Manis, Roti Goreng,  Ayam Goreng,  Nasi Putih. 小食/其他:  Dadar Gulung. 更多的......
1910 千卡 运动: 心 (Cardio) - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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