在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 129.30克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. 小食/其他: Mabel Rosquinha de Leite, Café com Leite Integral. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|