Taina~的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:

1543 千卡

脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 183.95克. 早餐: Магнит Банан. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Чудо Йогурт , Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сухари из Хлеба, Вермишелевый Суп. 晚餐: Малина, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. 小食/其他: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Кетчуп, Шашлык из Свинины. 更多的......

1055 千卡

运动: Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, Google Fit - 23 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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