在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 43.45克 | 蛋白质: 63.88克 | 碳水物: 214.06克.
早餐: Peanuts , Chai, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Oats . 午餐: Broccoli Stalks , Egg Curry, Roti. 晚餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Low Fat Milk, Roti. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar, Oranges , Honeydew Melon, Apples . 更多的......
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2030 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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