在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2820 千卡
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脂肪: 100.09克 | 蛋白质: 248.96克 | 碳水物: 267.50克.
早餐: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Piracanjuba Leite Desnatado, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 小食/其他: Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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