在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 86.53克 | 碳水物: 85.15克.
早餐: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Wasa Fibre. 午餐: Wasa Fibre, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 小食/其他: Tarçın, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Zencefil, Ayva, Badem, Ceviz. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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