|
Ееее!!! Ну наконец-то!
|
87.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 66.82克 | 蛋白质: 91.22克 | 碳水物: 162.01克.
早餐: Кабачок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе. 午餐: Наливки или Ликер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Кабачок, Pasta Fresca Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. 晚餐: Bell Kalbsbratwurst, Абрикосы, Сметана , Trentin Сыр Грана Падано, Кабачок, Дыня. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|