在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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73.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 32.60克 | 蛋白质: 46.19克 | 碳水物: 124.10克.
早餐: Bimo chocolat noir ambassadeur , خبز, زبدة غير مملحة, Gloria حليب مجفف كامل الدسم . 午餐: Soummam Bnina Crème Disert Chocolat-Caramel, Ricamar Canned Tuna (with Vegetable Oil), Soummam Yaourt Light, شوربة الملفوف. 晚餐: الخبز المسطح (العربي), Maïs. 小食/其他: البطيخ, Soummam Yaourt Light. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
حركات بعد الركض - 7 分钟, الجري - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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