在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2576 千卡
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脂肪: 40.35克 | 蛋白质: 165.07克 | 碳水物: 369.32克.
早餐: Crownfield Special Flakes Red Berries, Pam Panorama Succo Mela, Uva Rossa e Frutti di Bosco, Solevita Pome Granate Juce Melagrana, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Calvé Salsa Avocado , Bonduelle Gentilina, Calvé Salsa Messicana Piccante, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Noberasco Ananas Disidratato , Sol & Mar Fagioli dall'occhio Nero, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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