⚠️Помогите Я каждый день поправляюсь,за 3 дня набрала 1,2 кг,я обычно питаюсь на 1350 калорий,вчера уж попробовала без ужина даже(1150 калорий),все равно привес...ЧТО ТАКОЕ До этого нормально худела
|
68.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 56.11克 | 蛋白质: 86.13克 | 碳水物: 109.36克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Замороженная Вишня, NovaSweet Фруктоза, Му-У Молоко 1,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. 午餐: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. 晚餐: Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Малина, Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
1到20,总共29
评论
2020年07月22日 会员:: Гекторина
|
Ну вес может -+2 килограмма плавать. У вас перед каждым взвешиванием идеально чистый кишечник, одинаковый минеральный состав пищи и одинаковое количество одинаковых напитков? Ну и активность конечно должна быть каждый день идентичная. Если вдруг у вас не так, то вес будет плавать.
2020年07月22日 会员:: Alexey.darkendar
|
2020年07月22日 会员:: AlenaYli
|
|
В таких случаях нужно ещё за объемами наблюдать, если в сантиметрах нет прибавки, то все хорошо, если спорт присутствует это может быть набор мышечной массы, ведь они тяжелее жира, ещё может быть отёчность, если с калориями все по плану, волноваться не стоит
2020年07月22日 会员:: Irenchch
|
2020年07月22日 会员:: Светик26256172
|
Тебе нужно изучить интуитивное питание. Я за 3 дня минус полтора кг скинула
2020年07月22日 会员:: absurdabi
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
2020年07月22日 会员:: guryanova.evgenia
|
Оля, буду на «ты», если можно.?.. все просто - у тебя был стресс, уровень кортизола повысился и готовится к войне. Лучший способ не лишать его этой возможности, а дать ему войны (активности), но умеренно. Если на фоне стресса перед этим худела, то теперь откат. Главное сейчас не впадать в ещё больший стресс и панику. Не есть на ночь, регулярно заниматься и хорошо питаться. Попей магнеВ6 немного, мятный чай вместо кофе (если пьёшь). Ну а если ещё КД впереди, то эффект усиливается.
2020年07月22日 会员:: aviahelga
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
2020年07月22日 会员:: евгеша2302
|
На гормоны щитовидной железы сдайте. Возможно тоже из-за них
2020年07月22日 会员:: MashaPogonij
|
Твой организм офигевает от такой низкой калорийности , поэтому все откладывает про запас, мало ли , решишь на 700 кк кушать. Ставь нормальную калорийность +физическая активность
2020年07月22日 会员:: Irena_12
|
Извините , но женский минимум 1200-1300 дальше просто опасно, гормоны начнут засыпать и потом только лечение
2020年07月22日 会员:: JolieJulie888
|
Отеки. Посмотрите цикл, если не ПМС - ко врачу.
2020年07月22日 会员:: reddeadrat
|
Оля, да и все девочки! 🤗
Приглашаю всех в нашу группу в Вайбере. Там много полезной информации для похудения, проходят Марафоны стройности, много пп-рецептов, ежедневно примерное меню на день и тренировка. Наша группа БЕСПЛАТНАЯ. У нас интересно и чисто женская компания. Мы едим и худеем. Ну ещё общаемся, и поддерживаем друг друга
Вместе худеть веселей!
💃👯♀️👯♀️
Мой тел (Вайбер): 89171697893
2020年07月22日 会员:: Надежда З.
|
Если я правильно понимаю,то взвешиваться нужно один раз в неделю.
|
Соли переела. 1 г соли задерживает 1 литр жидкости. Или физическая активность эти дни меньше. Перед менструацией отечность может появится, переживать не стоит. Если вы правильно считаете калорийность, то от такого количества набрать жир невозможно
2020年07月22日 会员:: вероника666888
|
2020年07月22日 会员:: nemnogoza30
|
Нельзя меньше 1500 калл чтоб составлял ваш рацион иначе организм перестаёт скидывать кг и запасается жирком .Вам нужно разогнать метоболизм и питаться не менее 1500 калл 5/6 раз в день,кг будут уходить возможно медленнее ,но ваш организм не получит стресс и будет потихоньку расставаться с жирком поднакопившимся
2020年07月22日 会员:: HaliMa05
|
Ещё добавьте тренировки и процесс пойдет быстрее,на ночь не пейте много воды чая и кофе и не ешьте на ночь соленное,так как это тоже задерживает жидкость в организме))
2020年07月22日 会员:: HaliMa05
|
|
|