在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1039 千卡
|
脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 74.23克.
早餐: Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Абсолютно для Всех Хлебцы Кукурузные, Arla Protein Blueberry , Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Хлеб Зерновой, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы. 晚餐: Яйцо Всмятку, Ясная Горка Колбаса Докторская из Мяса Птицы, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой. 小食/其他: Йогурт. 更多的......
|
一个星期减少20.3 公斤
|
 评论
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
2020年07月21日 会员：: nast29liss
|
|
|