在2020年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
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71.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3299 千卡
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脂肪: 105.08克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 362.47克.
早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Pfirsiche. 午餐: Zwiebeln, Essiggurken, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Emmentaler, Frikadelle, Eisbergsalat, Develey Burger Sauce, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. 晚餐: Pizza Selbstgemacht. 小食/其他: Roter Tafelwein, Augustiner Helles. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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